Buikpijn bij kinderen
Als kinderen zeggen dat ze buikpijn hebben, hebben ze soms buikpijn en soms niet.
Het kan ook hun manier zijn om te vertellen dat ze zich niet lekker voelen of ergens last van hebben. Dat geldt vooral voor kinderen tot een jaar of acht, omdat de taalschat van die kinderen nog niet groot genoeg is om te vertellen wat er precies aan de hand is.
Je kunt vragen stellen aan je kind, om er samen achter te komen waar deze buikpijn mee te maken heeft.
Een notitieboekje bij de hand om de momenten te noteren, kan helpen om een patroon erin te ontdekken.
Heeft het te maken met de etenstijden of etenswaren of met school of met andere gebeurtenissen?
Drinkt je kind genoeg water op een dag? Water helpt om de afvalstoffen van de voeding af te voeren.
Spanning
Als er geen medische oorzaak voor de buikpijn is gevonden en de buikpijn er vooral is op de momenten dat je kind naar school gaat, vraag dan je kind eens naar wat er spanning geeft op school. En ga eens praten met de leerkracht en vraag hoe deze er tegenaan kijkt. Kan de leerkracht helpen?
Vaak hebben kinderen het gevoel dat ze het op school niet goed genoeg doen, terwijl ze goed hun best doen.
Maar ze gaan juist naar school om te leren. Als ze het allemaal al kunnen, dan hoeven ze immers niet naar school. En ja, soms weet de juf ook niet alles. Op die manier kun je het in perspectief zetten voor je kind.
Ook vergelijken met andere klasgenoten heeft geen zin. Iedereen heeft zijn eigen talenten. De een is goed in taal en rekenen en de ander in voetballen of zingen of in spelen met andere kinderen. Een bloem heeft ook geen competitie met de bloem die naast hem staat. Hij bloeit gewoon op zijn eigen manier.
De buik
Spanning wordt vaak in de buik gevoeld. Spanning heeft namelijk heel veel te maken met ademhaling. We hebben de neiging om onze ademhaling in te houden bij spannende momenten. Denk maar aan de reactie van mensen op het spannendste moment van een film of van een voetbalwedstrijd. De ontlading komt dan na de tijd.
Wat gebeurt er, als je iets wat regelmatig terugkeert heel spannend vindt en elke keer je adem inhoudt? Dan gaat je middenrif strak staan, in plaats van lekker soepel op en neer bewegen, de darmen voelen niet meer het vertrouwde ritme van de ademhaling. Je kunt dat ervaren als buikpijn, omdat die spanning echt een verandering geeft in het bewegingsritme in de buik.
Ademhaling als hulpmiddel
Je kunt het bewegingsritme van de buik weer op gang brengen met een eenvoudige buikademhalingsoefening. Buikademhaling brengt je kind met de aandacht in het nu en brengt de buik weer in beweging.
Dat kan in rugligging (bedtijd is een mooi moment) of in een gemakkelijke stoel. Je kind kan een hand of een knuffel op de buik leggen om de beweging in de buik te voelen. Ervaren wat er gebeurt bij een rustige ademhaling, zonder te sturen. Je kunt deze oefening samen doen, met een rustgevende melodie op de achtergrond. De aandacht voor de ademhaling brengt de aandacht terug bij het nu, bij je hele lichaam en bij jezelf.
Het geeft je als ouder voldoening en rust als je je kind zelf kunt helpen bij pijn of ongemak.
Wil je meer weten over spanning bij kinderen?
Download dan mijn E-book “In 7 stappen naar meer gezondheid in je gezin.”
In dit E-book ga ik uitgebreider in op het effect van spanning.
Massage
Massage is ook een geweldig hulpmiddel bij buikklachten en dat is iets wat je als ouder gemakkelijk kunt leren. Ik ga daar in mijn volgende blog graag op in.
Mijn vraag aan jullie is: Wat zijn jullie hulpmiddelen als je kind buikpijn heeft?
Fijn als je dit deelt in het reactieveld hieronder, het brengt andere ouders ook verder!
Hartelijke groet, Anneke Stuij
Bronnenlijst:
Mijnkinderarts.nl
Wikipedia
Thuisarts over buikpijn bij kinderen
Is deze informatie waardevol voor jou? Een like, share of comment op de sociale media helpt enorm om andere ouders om te laten profiteren van deze inzichten.
Wat mooi dat jij kinderen zo centraal stelt. Ik denk dat elke ouder dat ook wil, maar hoe doe je dat, he? Dat is de vraag. En jij geeft hier mooie handvatten… Ik ben ook nieuwsgierig naar je massage-oplossing… !
Dank je wel voor je reactie Saskia.
ja, kinderen staan bij mij centraal. Vaak weten ze zelf heel veel over zichzelf maar ze zijn niet altijd gewend om dit vanuit zichzelf. te benoemen. En soms worden de signalen gemist of niet begrepen door de ouders. Dat is ook niet altijd gemakkelijk, je krijgt er op het moment van de geboorte geen handleiding bij 🙂
Vooral bij jonge kinderen (0-8 jaar) is het heel handig voor ouders om advies op maat te krijgen, dus advies op basis van de energie van hun kind. Als kinderen ouder zijn, kunnen ze zelf al beter verwoorden hoe het met hen gaat.
Het blog wordt vervolgd!
Hartelijke groet, Anneke Stuij
Herkenbaar! Bij mijn zoon van zeven is buikpijn hetzij een teken van spanning of zenuwen, hetzij een teveel aan drukte of prikkels uit de omgeving. Zenuwen krijgen we onder controle door simpel aan je voeten te denken en je adem daarnaartoe te sturen (dan ontspant dat middenrif vanzelf), even stampen helpt ook goed ?. Overprikkeling gaan we te lijf door de rechterhand op de buik te leggen en de linkerhand uit te strekken als een ‘antenne’ waardoor de buikpijn ‘wegstroomt’. Allebei heel simpel, heel visueel en voor ons werkt het goed. Groet, Jantine
Hallo Jantine,
dank je wel voor deze mooie reactie. Super dat jullie dit samen uitgevonden hebben. Fijn voor jou, maar ook voor hem. Het is waardevol als hij weet hoe hij goed om kan gaan met zijn spanning, onrust en met de prikkels uit de omgeving. Dat weet nu dat hij zichzelf op een simpele manier kan helpen, dat geeft hem zelfvertrouwen waar hij ook in de rest van zijn leven plezier van kan hebben.
Hartelijke groet, Anneke Stuij
Mooi blog, Anneke. Wat een leuk idee, die knuffel op de buik en op de adem te letten. Mijn dochter (15) kampt op dit moment met moeheid. De huisarts zegt dat het veel voorkomt bij meisjes van haar leeftijd. Maar er is niets gevonden aan tekorten oid. Ben benieuwd of jij daar nog tips voor hebt.
hallo Marion,
dank je wel voor je reactie. Goed dat de huisarts gecheckt heeft op tekorten, hij zal ook vast gecheckt hebben op Pfeiffer.
Je kunt beginnen bij je dochter zelf: weet zij waar ze moe van is? Hoe ziet haar agenda eruit? Zijn er dingen die ze lastig, moeilijk of vervelend vindt?
Wat doet ze heel graag, waar wordt ze blij van? Komt dat genoeg naar voren in haar programma?
Vijftien is een intensieve leeftijd: groei in alle opzichten.
Wat zie jij bij haar? Jij bent, als haar ouder, ook een expert. Misschien heb je zelf ook een idee wat er aan de hand kan zijn en kunnen jullie in een gesprek samen verder komen.
De ademhalingsoefening is gemakkelijk aan te leren. Het helpt voor ontspanning en ook om meer in het nu te leven.
En tot slot: je mag gerust met haar naar een gratis expertsessie van mij komen. Ik heb een breed pakket aan natuurgeneeswijzen tot mijn beschikking en ik richt me altijd op zelfredzaamheid van kind en ouder, op dat wat jullie in de thuissituatie zelf kunnen doen voor jullie welzijn.
De leeftijdsgrens bij mijn expertsessies ligt iets lager, namelijk bij 12 jaar, maar ik werk met kleine groepen, dus wat mij betreft is dat geen probleem. Ik ben graag flexibel.
hartelijke groet, Anneke