Werkende moeder
Als moeder met een baan houd je verschillende ballen in de lucht. Ken jij jouw ballen? Welke rollen speel jij op een dag? Heb jij het idee dat je tijd te kort komt voor al jouw rollen?
Tijd is je kostbaarste bezit, voor jezelf, voor je gezin en voor je werk. In mijn praktijk noemen moeders het onderwerp stress en het onderwerp tijd
Mamafestival
Afgelopen zaterdag was ik op het Mamafestival in Deventer, waar ik me, samen met veel andere moeders heb laten inspireren door verschillende spreeksters.
In feite was ik een vreemde eend in de bijt, omdat ik inmiddels al oma ben van twee prachtige kleinkinderen (mijn kleinzoon noemde mij vorige week “Omama”, ik ervaar dat als een eretitel), maar ik ben ook ervaringsexpert. Ik voel mij verwant met de moeders, ik heb zelf het moederschap van drie kinderen altijd gecombineerd met mijn praktijk. En al meer dan 25 jaar komen er moeders met kinderen in die praktijk.
Mirre de Noo
Mirre de Noo, chirurg in Deventer, vertelde ons een prachtig verhaal, over hoe zij haar moederschap en haar werk combineert, een combinatie van veel rollen: “De combinatie van moederschap en een baan is jongleren”
Stel nou dat elke bal een rol is en je neemt er elke keer een bal bij, dan komt er uiteindelijk een moment dat je jouw ballen laat vallen. Maar jouw rollen zijn verschillend en jouw ballen zijn dus ook verschillend.
Een houten bal valt met een plof op de grond en komt niet meer omhoog.
Een stuiterbal komt wel weer terug. Dat kan bijvoorbeeld een goede vriendschap zijn, die een tijdje op een laag pitje komt te staan en die je later met gemak en plezier weer oppikt.
Maar een mooie handbewerkte glazen bal valt stuk. Zo’n bal kan staan voor kwetsbare zaken, zoals je gezondheid of je gezin of misschien wat anders wat heel belangrijk is voor jou. Deze ballen mogen niet kapot gaan en daarom is het belangrijk dat je voor jezelf bewuste keuzes maakt.
Hoe maak jij voor jezelf die bewuste keuze?
-
Wat zijn jouw glazen ballen?
Als je weet wat voor jou de echte prioriteit in jouw leven is, dan weet je welke ballen jouw glazen ballen zijn. Ga dan eens bewust na, hoe jij die ballen heel houdt. Op welke manier besteed jij er tijd aan? Doe je dat door planning of door vaste gewoonten: rituelen of tradities? Ben jij tevreden over hoe je het nu geregeld hebt?
-
Doe die check een paar keer per jaar, een soort APK voor jezelf
Zo’n balans is nooit statisch omdat jouw rollen kunnen veranderen in de loop van de tijd. Je kinderen groeien en worden zelfstandiger, ze vragen een andere zorg. De rollen in jouw werk kunnen veranderen.
Heb je hulp nodig bij sommige rollen? Kun je wat uitbesteden? Heb je rollen op je genomen, die je liever kwijt bent en die je zonder problemen kunt schrappen?
Om te merken of jij goed bezig bent, kun je jouw programma bekijken aan de hand van wat voor jou belangrijk is en dringend is.
-
Zorg goed voor jezelf en voor je gezondheid
Plan ook tijd voor jezelf en voor je gezondheid in je agenda.
Hier gaat de vergelijking met de jongleur weer op. Als je jongleert, heb je je volle aandacht nodig. Hoe fitter en gelukkiger jij je voelt, hoe gemakkelijker jij jouw ballen in de lucht kunt houden.
In het vliegtuig wordt niet voor niets gezegd dat je in geval van nood eerst je eigen zuurstofmasker op moet zetten en pas daarna die van je kind. Als jij je goed voelt, kun je beter zorgen voor jouw kind en ben je ook effectiever in je werk en in je andere activiteiten.
Nu ben ik heel benieuwd, naar wat jij hiervan vindt. Wat herken jij het meest aan wat je in dit artikel hebt gelezen over de ballen die jij in de lucht houdt en over jouw belangrijke glazen ballen? Wil je dat voor me delen in het reactieveld hieronder? Dat zou ik heel enorm waarderen! Het is ook een inspiratiebron voor de andere lezers.
En tot slot: dank je wel Mirre de Noo, dat ik jouw mooie beeldspraak in mijn blog mocht gebruiken.
Hartelijke groet,
Anneke Stuij
Bronnenlijst:
Tubantia
Holistik.nl
jmouders.nl
Gezondheidsnet.nl
Mirre de Noo, Helder Kliniek
P.S. Fijn als je mijn blog deelt met mensen voor wie mijn informatie waardevol is. Bij voorbaat dank.
Hallo Anneke, wat een mooie vondst die metafoor met ballen van verschillende makelij. Je geeft mij meteen een beeld waarmee ik de impact van mijn eigen ballen (blij dat ik een vrouw ben :-)) kan voelen.
Voor mij is de eerste stap om alles wat ik in de lucht houd een ‘ballen-label’ te geven, zodat ik een beeld krijg van de zwaarte of kwetsbaarheid van mijn rollen.
Dank voor deze mooie metafoor!
Dank je wel, Veron, voor je reactie.
Graag gedaan en ik schuif de dank heel eerlijk door naar Mirre. Ik denk dat zij je reactie ook leest 🙂
Ik vond de metafoor zelf ook bijzonder inspirerend en te mooi om ongebruikt te laten.
hartelijke groet, Anneke
Wat een mooie metafoor Anneke, al die ballen. Voor mij is de allerbelangrijkste glazen bal in feite die van tijd voor mijzelf en alles wat hier voor mij onder valt, zoals een boek lezen, de natuur in, kortom ontspanning én mijn gezondheid. Dus in feite al twee glazen ballen. Aan de bal van mijn gezondheid besteed ik momenteel aandacht door de dierlijke eiwitten nog verder te beperken en te vervangen door nog meer groenten, fruit en granen.
Hallo Yvonne,
Ja, je hebt gelijk, ontspanning en aandacht voor gezondheid zijn geweldige opladers voor je eigen energie. En met een goede energie kun je zelf bergen verzetten. JOUW bergen verzetten. Het begint bij jezelf en dat kun je als één bal zien.
Fijn dat je voor jezelf al duidelijk hebt hoe jij jezelf kunt opladen.
Hartelijke groet, Anneke
Mooie blog Anneke. Dank je wel. Zo belangrijk om op het juiste moment jezelf weer op te laden inderdaad.
Je bent zelf inderdaad de belangrijkste bal. Ik ga zo even heerlijk een moment op de bank zitten om het boek te lezen waar ik nu mee bezig ben, voordat ik mijn kinderen weer mag halen van school. Fijne dag!
Dank Sandy, fijn dat je jezelf dat gunt! Je kinderen merken het of je opgeladen of gestresst op hen staat te wachten. Zo heeft iedereen er baat bij als je goed voor jezelf zorgt.
hartelijke groet, Anneke
Hoi Anneke,
dat is inderdaad een mooie beeldspraak van Mirre. Ik was erbij vorige week zoals je weet, en vond het verbazend hoe VEEL (!!) ballen zij in de lucht houdt. Als vrouw is het echt lastig, kies je voor je eigen ontwikkeling en carriere, of wil je er zijn voor je kind(eren), of kan het gecombineerd? Het schuldgevoel dat erbij komt kijken, de meningen van anderen. Mijn zoontje is net 1, en eigenlijk wil ik het liefst elke dag bij hem zijn omdat ik (denk dat ik) het best aanvoel wat hij nodig heeft. En tegelijk zou ik daar gillend gek van worden zonder uitdaging ernaast. Best een uitdaging. Mooi om te horen dat jij hier moeders in ondersteunt. Veel succes met je praktijk! groet van Lidewij
Hallo Lidewij,
dank je wel voor je reactie.
Ja ik weet dat jij erbij was, ik heb later op de dag ook genoten van jouw workshop over focus en de juiste mindset.
Zoals je zelf in je workshop al vertelde, gaat het vooral om bewuste keuzes die je maakt bij het kiezen van de invulling van je dag.
Dat geeft een gezonde energie en meer vrijheid, en meer vrijheid is winst, dat heb ik weer van jou geleerd 🙂
Ik ondersteun moeders hier graag in, ik heb met passie en plezier het moederschap en mijn werk gecombineerd.
Het is een mooie uitdaging en het zorgt er ook voor dat je geen “leeg-nest-syndroom” krijgt als de kinderen de deur uit zijn.
hartelijke groet, Anneke
Hoi Anneke,
Dank je voor je leuke blog. Ik kende wel al de metafoor van de ballen in de lucht houden, maar had die nog niet eerder gekoppeld gezien aan ‘glazen’ ballen, die kapot kunnen gaan. Meer de houten ballen die je wel weer kunt oprapen (er aandacht aan geeft). Het ligt voor de hand om te zeggen dat mijn glazen ballen mijn gezin zijn. Maar… het is denk ik niet zo dat als je even de prioriteit ergens anders legt, de bal in stukken op de grond uiteenspat. Daarvoor is die denk ik te stevig, dus het zou meer de houten bal zijn. Ik denk dat je moet voorkomen dat je met glazen ballen gaat jongleren… mag dat mijn conclusie zijn?
Thanks, Oscar
Wow, Oscar,
je geeft een hele leuke draai aan deze metafoor, dank je wel! Ik ben het met je eens dat met glazen ballen jongleren riskant is!
hartelijke groet, Anneke
Ha Anneke, leuke blog! Ik oefen met jongleren tussen de bal van mijn onderneming en ons gezin, soms werk in het weekend en mag ik door de weeks vrij nemen. Alleen voelt dat nog wat onwennig, maar als ik dat niet doe, krijg ik de bal keihard terug en kan ik het maar nauwelijks opvangen. Dus jongleer ik weer rustig verder en geniet ik van de momenten dat ik niks doe.
Hallo Jojanneke,
ja dat is herkenbaar. De groep mensen die een 9-tot-5 baan heeft, wordt steeds kleiner en als je zou willen kun je via Internet en mobiel non-stop doorwerken. Dat pakt nooit goed uit.
Dus goed dat je hier voor jezelf de balans in vindt, zodat je gezond en gelukkig blijft in de combinatie van gezin en werk!
hartelijke groet, Anneke
Erg beeldend en verhelderend, de metafoor van het jongleren met verschillende soorten ballen. Het mooist vind ik de verschillende materialen, die glazen ballen als de meest kwetsbare… Mijn belangrijkste glazen bal ben ik zelf en de liefde die ik voor mezelf heb. Dat heb ik mijn leven lang als betonnen bal in de kast laten liggen, zal ik maar zeggen. Maar nu niet meer. En zo is het duidelijk dat je met sommige ballen bewust en zorgvuldig moet jongleren… en die kwetsbare ballen mag koesteren en altijd prioriteit en aandacht geven. Dankjewel, Anneke!
hallo Saskia,
Mooi om te lezen hoe bewust jij hier nu in staat, hoe jouw keuzes veranderd zijn naar meer aandacht en liefde voor jezelf.
Dat zul je zelf merken in je dagelijkse leven en de mensen om je heen merken het vast ook!
Het is echt de moeite waar om voor jezelf te bepalen welke rollen/ballen er in je leven zijn en waar je eigen prioriteiten liggen.
Dank je wel voor deze mooie reactie,
Anneke
Prachtig omschreven, die verschillende soorten ballen. Dat geeft voor mij ineens een heel andere lading aan het ‘1000 ballen omhoog houden’, die ballen zijn inderdaad van een verschillende kwaliteit. Mijn breekbare, glazen ballen zijn ontspanning en rust, niet alleen voor mezelf maar ook in mijn gezin. Maar ook gevoed worden, zowel fysiek als mentaal. In periodes van drukte of veel afleiding, staat gezond eten onder spanning. En heeft ook mijn mind er last van als ik het niet kan voeden met nieuwe inspiratie, als het alleen maar in standje ‘afvinken en doorgaan’ staat. Dan mag ik weer bewust tijd maken voor lezen, creatief bezig zijn en inspirerende gesprekken met boeiende mensen.
hallo Jantine,
dank voor je reactie. 1000 ballen omhoog houden is wel veel, zelfs voor een jongleur 🙂
Goed dat je al ontdekt hebt wat voor jou de prioriteit is: ontspanning, rust, fysieke en mentale voeding en inspiratie. Als je dat in praktijk brengt in je dagelijkse leven, dan blijf je bruisend bezig!
Ik herken in mijn eigen leven ook de waarde van stuiterballen: de mensen die ik door verhuizing uit het oog verlies, maar met wie ik het contact zo weer op kan pakken, bij een ontmoeting, live of per telefoon of mail. Ook zo’n contact is een waardevol om te onderhouden, ook al is het er niet continu.
hartelijke groet, Anneke